Við viljum öll vera hamingjusöm. Það er bæði gott og eðlilegt markmið að stefna að hamingju í lífi sínu og leggja rækt við huga sinn þannig að við verðum sjálfum okkur og öðrum til góðs.

Í aðgengilegum og persónulegum texta fjallar Anna Valdimarsdóttir sálfræðingur um vestræna sálarfræði og austræna visku sem fléttast saman í árangursríka og viðurkennda leið sem stuðlar að meiri lífsgæðum, tilfinningagreind, hugarró og visku. Og þar er núvitund (mindfulness) í stóru hlutverki.